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Mehrere Trainingsphasen sind darauf ausgelegt, jedes Plateau zu überwinden und Ihr Training zu dominieren.

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Intermediate / Advanced Lifters
Dieses 6-monatige Masse programm ist darauf ausgelegt, dich im Fitnessstudio herauszufordern und deinen körperliche Verfassung signifikant zu steigern.

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Intermediate

Dieses Programm beinhaltet Training an Maschinen, mit Freihanteln, Kettlebells, TRX-Übungen sowie Mobilitäts- und aktives Flexibilitätstraining.
Ziel ist es, einen starken und funktionellen Körper aufzubauen.

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About

The Programs

Diese Workouts sind darauf ausgerichtet, Ihre Zeit im Fitnessstudio optimal zu nutzen. Alle Übungen können problemlos in einem herkömmlichen kommerziellen Fitnessstudio durchgeführt werden. Jede Übung ist mit einem eigenen Video und für die komplexeren Übungen mit einem Tutorial versehen.